摘要：網頁搜尋結果说到失眠，大部分人都不陌生，几乎每个人都能大概说出失眠的含义或者举出失眠的例子，但你对失眠真的了解吗？ 失眠存在7大误区你get到了吗？ 今天跟知眠君一起认识一下各种坑吧： 1、睡的时间短=失眠 这是比较常见…...網頁搜尋結果说到失眠，大部分人都不陌生，几乎每个人都能大概说出失眠的含义或者举出失眠的例子，但你对失眠真的了解吗？ 失眠存在7大误区你get到了吗？ 今天跟知眠君一起认识一下各种坑吧： 1、睡的时间短=失眠 这是比较常见…
網頁搜尋結果失眠是什么？ 失眠，俗话也常称为「睡不着觉」，是对睡眠时间或睡眠质量不满意且影响了白天功能（比如觉得困倦、乏力导致处理事情出错等）的一种主观体验，主要表现为入睡困难或睡眠质量不佳 [1] 。 大部分失眠患者的症状通常会在几周内自动消失 [2] 。 偶然的失眠通常不会有什么问题，但是出现频繁且持续的入睡困难 …
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網 頁 sou 尋 結 guo shi mian shi shen me ？ shi mian ， su hua ye chang cheng wei 「 shui bu zhe jiao 」 ， shi dui shui mian shi jian huo shui mian zhi liang bu man yi qie ying xiang le bai tian gong neng （ bi ru jiao de kun juan 、 fa li dao zhi chu li shi qing chu cuo deng ） de yi zhong zhu guan ti yan ， zhu yao biao xian wei ru shui kun nan huo shui mian zhi liang bu jia [ 1 ] 。 da bu fen shi mian huan zhe de zheng zhuang tong chang hui zai ji zhou nei zi dong xiao shi [ 2 ] 。 ou ran de shi mian tong chang bu hui you shen me wen ti ， dan shi chu xian pin fan qie chi xu de ru shui kun nan …
網頁搜尋結果2021年11月2日 · 1. 難以入睡型. 上床後很難入睡，並需要用上 30 分鐘以上才能入睡。 通常會焦慮緊張、胡思亂想、坐立不安，以焦慮症的患者最常見。 2. 不能持續沉睡型. 時睡時醒，無法進入沉睡階段。 3. 睡醒後自覺不能恢復疲勞型. 在起床後自覺不能恢復疲勞，仿佛沒有經歷過睡眠一樣。 4. 過早覺醒型. 會在半夜時分或 …
網頁搜尋結果失眠 （英語： Insomnia ）是一種不容易自然地進入 睡眠 狀態的 症狀 [1] 。 可能是不易入睡（難以入睡），或是很難維持較長時間的深度睡眠（難以維持睡眠） [11] [9] 。 失眠一般會伴隨着白天精神不佳、嗜睡、易怒、或是 抑鬱 等症狀。 失眠可能會增加 車禍 意外的風險，也可能會讓人注意力不集中、工作易疲憊及學習效果 …
網頁搜尋結果參考文獻. 失眠 （英語： Insomnia ）是一種不容易自然地進入 睡眠 状态的 症狀 [1] 。 可能是不易入睡（難以入睡），或是很難維持較長時間的深度睡眠（難以維持睡眠） [11] [9] 。 失眠一般會伴隨著白天精神不佳、嗜睡、易怒、或是 抑郁 等症狀。 失眠可能會增加 車禍 意外的風險，也可能會讓人注意力不集中、工作易疲惫及 …
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網頁搜尋結果2019年9月23日 · 事实上，失眠主要有以下 4 类表现： 第一类：入睡困难。 表现在渴望入睡，但超过 30 分钟仍然无法入睡； 第二类：睡眠维持困难。 表现在睡着后容易醒来，而且清醒的时间较长； 第三类：早醒。 指比预期提早醒来，睡眠时间明 …
網頁搜尋結果失眠症的特性就是難以入睡，不過還有其他症狀也是由於 睡眠不足 所造成的，常見的徵兆與症狀如下： 夜間難以入睡. 會在半夜醒來，或者太早醒. 睡醒後仍沒有休息過的感覺. 白天疲倦、想睡. 煩躁，憂鬱或焦慮. 出現注意力不集中、無法專注工作與記憶變差等問題. 頭痛 或緊張. 胃腸不適. 對睡覺感到 擔心. 何時該去看醫師？…
網頁搜尋結果2021年10月14日 · 振興醫院身心治療科暨睡眠中心主任毛衛中醫師指出， 每週有至少3天以上失眠，白天出現倦怠、嗜睡、情緒煩躁、難以專心或身體不適等症狀，影響學習或工作就可以稱為失眠。 持續時間少於1個月稱為急性失眠，超過1個月以上就稱慢性失眠。 進一步細分，失眠又可分為3種： 入睡困難：上床後需要30分 …
網頁搜尋結果失眠（Insomnia）是指睡眠的始发和睡眠维持发生障碍，致使睡眠的质和量不能满足个体生理需要而明显影响患者白天活动（如疲劳、注意力下降、反应迟钝等）的一种睡眠障碍综合征。 失眠有两个基本因素： ①正常睡眠被扰乱； ②睡眠扰乱对患者白天的活动具有明显的不良影响。 失眠的表现形式多样，常表现为入睡困难、 …
網頁搜尋結果2022年7月2日 · 失眠是常见的睡眠障碍，具体表现为难以入睡，难以保持睡眠状态或醒得较早且无法继续睡眠。 您醒着的时候可能仍然会觉得疲惫。 失眠不但会影响您的能量水平和情绪，还会影响您的健康、工作表现和生活质量。
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