摘要： 走路一公里大概可以消耗120卡里路或者150卡里,可能需要根据个人的代谢情况来决定,会受到很多因素影响。走路也属于一种常见的减肥方法,如果个人的代谢能力比较快,或者在走路的时候速度比较快。 ...走路一公里大概可以消耗120卡里路或者150卡里,可能需要根据个人的代谢情况来决定,会受到很多因素影响。走路也属于一种常见的减肥方法,如果个人的代谢能力比较快,或者在走路的时候速度比较快。
[最佳答案] 减肥需要慢跑，这个是根据自身体重，身高，和运动速度来算的，你可以通过软件看一下，这个还真没注意过，我一般都是慢跑1个小时，消耗500多热量。
[ zui jia da an ] jian fei xu yao man pao ， zhe ge shi gen ju zi shen ti zhong ， shen gao ， he yun dong su du lai suan de ， ni ke yi tong guo ruan jian kan yi xia ， zhe ge hai zhen mei zhu yi guo ， wo yi ban dou shi man pao 1 ge xiao shi ， xiao hao 5 0 0 duo re liang 。
走路1公里消耗120卡路里,每个人的运动量不一样,所消耗的卡路里也会有所不同,在平时生活中长时间走路能够促进体内血液循环,同时也可以促进脂肪燃烧,对于肥胖患者是一种
[最佳答案] 跑一千米大约可以消耗多少脂肪一千米消耗不了多少的,你要跑步减肥起码要几公里,所以跑步减肥是很痛苦的
[最佳答案] 首先，你要是能坚持每天一小时慢跑的话，再加上饮食控制一点，一个月七八斤是没问题的，当然，如果你的基数大的话，减的会更多呢，健身房的跑步机一般设置在六或者七就好，慢跑而已，一小时消耗的热量有655卡，快走是555卡，看你的坚持了，慢跑是瘦全身的运动，一个月下来你会觉得全身都瘦了一圈噢其实不是你每天消耗多少热量达到减肥目标，而是你每天的运动量要大于你每天摄入的食物的热量才可以，所以要是想要减肥，一定要把运动和饮食有效的结婚起来，祝你成功阿|||热量不知道哦，至少要坚持跑40分钟才能减脂肪，跑后要及时做拉伸，时
[最佳答案] 跑步是不能直接消耗脂肪的.所消耗的是热量.下面是各项运动的热量对照表.希望能对你有所帮助各种运动消耗热量表活动60 分钟所耗的热量 逛街 110卡 游泳1036卡 骑脚踏车184卡 泡澡168卡 开车82卡 烫衣服120卡 打网球352卡 洗碗136卡 看电影66卡 爬楼梯480卡 溜狗130卡 洗衣服 114卡 郊游240卡 打扫228卡 跳有氧运动252卡 跳绳448卡 打拳450卡 午睡48卡 念书88卡 跳舞300卡 工作76卡 慢走255卡 打高尔夫球186卡 快走555卡 看电视72卡 慢跑6
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[最佳答案] 一公里的走路大概能消耗25卡路里,每个人的体重和走路方式不同都会影响这个数值。走路对心肺功能的增强有益,它能改善血液循环,活动关节和有助于减肥。
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