摘要：
[最佳答案] 无论是男女老幼,贫血都会给身体带来健康隐患,例如,经常头晕、四肢无力,这次都是贫血的症状,需要及时补血。用健康饮食来补血,是最有效果的。吃什么补血最快呢?下文就具体介绍了吃什么补血能最快起到作用。 1 葡萄 葡萄不仅含有丰富的花青素,可以明目,还能起到补血的作用。吃什... ...
[最佳答案] 无论是男女老幼,贫血都会给身体带来健康隐患,例如,经常头晕、四肢无力,这次都是贫血的症状,需要及时补血。用健康饮食来补血,是最有效果的。吃什么补血最快呢?下文就具体介绍了吃什么补血能最快起到作用。 1 葡萄 葡萄不仅含有丰富的花青素,可以明目,还能起到补血的作用。吃什
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也是有名的补血食物,菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜,那就多吃点蔬菜吧。贫血的人吃
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ye shi you ming de bu xue shi wu , bo cai nei han you feng fu de tie zhi hu luo bu su , suo yi bo cai ke yi suan shi bu xue shu cai zhong de zhong yao shi wu 。 ru guo bu ai chi hu luo bu , na jiu duo chi dian shu cai ba 。 pin xue de ren chi . . .
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[最佳答案] 补血吃6种食物 1、胡萝卜,含有很高的维生素B、维生素C,还含有胡萝卜素,而胡萝卜素对补血极其有帮助。 2、龙眼肉,含有丰富的铁质,还含有维生素A、维生素B和葡萄糖、蔗糖等,可以补血,还可以治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒等等都是很好的补血食物。 3、鸡蛋。取鸡蛋2个,将蛋黄打散,水煮开先加盐少许,入蛋黄煮熟,每日饮服2次,这可以补铁,适用于缺铁性贫血。 5、萝卜干,含的维生素B极为丰富,铁质含量很高,含量是除了金针菜之外超过一切食物,对补血有很大的帮助。 6、黑豆,可以让人头发变黑,也可以生血。建议用黑豆煮乌骨鸡或用黑豆核桃炖猪腰。 贫血吃什么:2款补血食谱 1、萝卜炖牛肉 材料:白萝卜450克,牛肉(瘦)100克,料酒10克,大葱15克,姜15克,酱油10克,盐4克,味精2克,八角3克,花生油40克。 做法:首先,将萝卜、牛肉分别洗净,均切成2厘米见方的块,分别入沸水中略焯,捞出。接着,锅内加油烧热,放大葱段、姜块、八角炸香,加入鲜汤、料酒、牛肉块,炖到直至熟烂。然后,再放入萝卜块,烧开,撇去浮沫,直至萝卜块熟烂,加入精盐、酱油、味精,拣出葱、姜、八角不要。
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