摘要：
莲子，有着“水中仙果”的美誉，它不仅以其独特的风味受到人们的喜爱，更以其丰富的营养价值和药用价值被广泛推崇。然而，关于莲子的性质和适宜人群，许多人仍存有疑问。今天就这些问题，我们来看看：莲子是热性还是凉性，吃了会上火吗？根据传统中医理论，莲子被归类为平性食物，这意好了吧！
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莲子，有着“水中仙果”的美誉，它不仅以其独特的风味受到人们的喜爱，更以其丰富的营养价值和药用价值被广泛推崇。然而，关于莲子的性质和适宜人群，许多人仍存有疑问。今天就这些问题，我们来看看：莲子是热性还是凉性，吃了会上火吗？根据传统中医理论，莲子被归类为平性食物，这意好了吧！
#今天吃什么# #头条创作挑战赛# #今日菜谱# 0基础美食之银耳莲子羹，稠糯甜香，滋阴养颜，被夸爆的甜品经典 银耳莲子羹，这道传统中式甜品，其历史可追溯至唐代，与一位名叫“杨贵妃”的传奇女性有着不解之缘。据传，杨贵妃因喜爱其美容养颜的功效，而使得银耳莲子羹成为宫廷是什么。
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# jin tian chi shen me # # tou tiao chuang zuo tiao zhan sai # # jin ri cai pu # 0 ji chu mei shi zhi yin er lian zi geng ， chou nuo tian xiang ， zi yin yang yan ， bei kua bao de tian pin jing dian yin er lian zi geng ， zhe dao chuan tong zhong shi tian pin ， qi li shi ke zhui su zhi tang dai ， yu yi wei ming jiao “ yang gui fei ” de chuan qi nv xing you zhe bu jie zhi yuan 。 ju chuan ， yang gui fei yin xi ai qi mei rong yang yan de gong xiao ， er shi de yin er lian zi geng cheng wei gong ting shi shen me 。
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大家想要种碗莲不失败，首先就要辨别哪一些是假冒的碗莲，有些不良商家会用菜藕的莲子冒充碗莲。如果直接买种藕，那买到对版的几率会更高，菜藕的种藕是特别大的，碗莲的种藕的比较小。一、选购踩坑注意如果你是养花新手，特别喜欢莲花，那在网上看到那些特别便宜，有五颜六色的莲后面会介绍。
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美容养颜By 玖柒柒？用料银耳小半朵莲子一小把枸杞6个冰糖一块枸杞一把红枣6颗做法步骤1、耳朵半朵，泡下洗干净2、6个红枣3、一把枸杞4、泡一下，5、放炖锅里面，炖1.5小6、这样就是炖好的了，好吃小贴士美容养颜，值得推荐试试看做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家等我继续说。
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夏赏荷，秋食莲立秋后是莲子收获的季节，莲子甘平，归脾、肾、心经，有补脾、益肾、养心安神，最适宜秋季清热养生食之。我喜欢清淡，今天这份莲子糕，只用了莲子和少量的黄冰糖，没有油和糯米粉，吃出食材清香本味。喜欢甜食的宝宝根据自己习惯增加糖量，喜欢油润的口感可适量加入黄还有呢？
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自古以来，莲子被人们视为珍贵的滋补品，其药用价值和营养价值极高。在中药学中，莲子被列为补益药中的代表药材，有“水中灵芝”的美誉。在民间，莲子更是被视为具有养心安神、健脑益智、润肺滋阴等多种功效的养生佳品。那么，莲子具有哪些好处呢？首先，莲子富含多种矿物质和维生等我继续说。
做法简单，所有食材放入炖盅内开炖就好了，厨房小白也能健康饮食！By 薯条沾腐乳用料鸡腿1只去芯白莲1小把花生米1小把芡实1小把小黄姜粉2克山泉水约2饭碗盐3克做法步骤1、莲子、花生米、芡实冲洗干净放入炖盅内2、鸡腿一分为二放入炖盅内3、加入山泉水4、放入小黄姜粉好了吧！
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By 玫瑰的厨房用料绿豆10g莲子17粒吉利丁粉10克清水150ml冰糖50克做法步骤1、吉利丁粉，用50ml清水搅拌均匀2、用40度的温水隔水溶解3、莲子和绿豆洗净，提前一晚泡好，用高压锅压30分钟后捞起，放入小锅中，加入150ml清水和溶解好的吉利丁粉，再放入冰糖，小火煮沸，要用勺子神经网络。
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秋日滋补糖水越喝气色越好的莲子红糖水来喽！By 春暖花开oO用料红糖1块莲子适量红枣几颗做法步骤1、滋补好喝2、材料准备好3、都放入锅里煮好就可以了4、每天一碗暖胃好喝做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
夏天肯定不能缺莲子。By 舍喜用料排骨300克冬瓜780克莲子100克料酒适量姜5片盐适量做法步骤1、1、鲜莲子去壳去芯，如果是干的莲子就提前泡发(可以去芯也可以不去芯，看自身身体情况) 2、冬瓜切块3、排骨焯水(排骨冷水下锅，放入生姜3片，料酒适量，水开清洗干净备用就可)2是什么。
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