摘要： [最佳答案] 打击腰部赘肉反击战 神话1:仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的最好方式 现实:肩酸背痛,肚腩依旧。 一直被我们奉为获得平坦紧实腹部看家“法宝”的仰卧起坐,却没能跻身于美国权威健身机构“最有效的健腹健身法”名单之列。原因很简单,仰卧起坐时我们的动作常常不到位,通常是背部和... ...[最佳答案] 打击腰部赘肉反击战 神话1:仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的最好方式 现实:肩酸背痛,肚腩依旧。 一直被我们奉为获得平坦紧实腹部看家“法宝”的仰卧起坐,却没能跻身于美国权威健身机构“最有效的健腹健身法”名单之列。原因很简单,仰卧起坐时我们的动作常常不到位,通常是背部和
原来这个六个运动,是教你怎样减肚子上的赘肉最快最有效!对于女人来说,小肚子是困扰她们的难题,特别肚子是一圈圈的赘肉。春暖花开,棉衣甩开,
╯ω╰
yuan lai zhe ge liu ge yun dong , shi jiao ni zen yang jian du zi shang de zhui rou zui kuai zui you xiao ! dui yu nv ren lai shuo , xiao du zi shi kun rao ta men de nan ti , te bie du zi shi yi quan quan de zhui rou 。 chun nuan hua kai , mian yi shuai kai , . . .
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