摘要：葛静 副主任医师 北部战区总医院
怀孕的最佳时期是排卵期，对于平时月经周期规律的女性，排卵是在下一次月经来潮前的14天左右，而排卵前后4-5天属于易受孕期，这个时候是怀孕最佳的时间。在排卵期的时候一定要适当增加同房的次数，可以提高受孕的几率。如果对于平时月经周期不规律的女性，没有办法来推算排卵期，可以自己用排卵试纸监测，来指导同房的时间，或者去医院进行超声监测排卵。如果用超声检测，是在月经的第10-12天开始监测，需要关注卵泡的大小、内膜厚度以及卵泡类型，对于卵泡直径在10-12mm的，属于优势卵泡，需要特殊的关注。
...葛静 副主任医师 北部战区总医院
怀孕的最佳时期是排卵期，对于平时月经周期规律的女性，排卵是在下一次月经来潮前的14天左右，而排卵前后4-5天属于易受孕期，这个时候是怀孕最佳的时间。在排卵期的时候一定要适当增加同房的次数，可以提高受孕的几率。如果对于平时月经周期不规律的女性，没有办法来推算排卵期，可以自己用排卵试纸监测，来指导同房的时间，或者去医院进行超声监测排卵。如果用超声检测，是在月经的第10-12天开始监测，需要关注卵泡的大小、内膜厚度以及卵泡类型，对于卵泡直径在10-12mm的，属于优势卵泡，需要特殊的关注。
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张露 副主任医师 山东大学齐鲁医院
＞△＜ 比如说在晚上吃饭后可以去散步，每天散步半小时左右，这样就可以起到一个增强体质，有利于最终顺产。一般情况下，妇产科医生会建议孕妇做一些简单的、安全的户外运动，帮助促进身体血液循环，避免发生各种孕期疾病，同时促进宝宝健康成长。但孕妇从事户外运动有很多注意事项：[2]孕妇在从事户外孕妇时，要特别注意以下的户外运动注意事项，避免伤害自己和胎儿：1、不要在太热或太冷的环境下进行活动，孕妇体温过高或过低，会伤害胎儿发育;2、避免须过分跳跃、弹跳或大幅度动作的运动，以免跌倒损伤胎儿;3、怀孕期超过四个月后避免以仰卧姿势进行训练，因为胎儿的重量会影响血液循环;4、运动要循序渐进，整个过程须包括运动前的热身、伸展及运动后的调息阶段;5、怀孕期时的生理改变会导致韧带松弛，伸展时须小心避免过分拉扯肌肉及关节;孕妇可以选择游泳、走路、健身单车或重量训练，室内健身中心环境较户外舒适，而且多数有专业教练提供运动指导，是较理想的训练地方，也保证了安全。孕妇从事户外运动的好处：心肺功能增强适当的运动能增强心肺功能，可以预防和减轻由怀孕带来的气喘或心慌等现象;能消除和缓解背痛、腰痛等症状，增强身体耐力，为最后的顺利分娩做好准备。血液循环流畅促进腰部及下肢的血液循环，减轻中后期的腰酸腿痛、下肢浮肿等压迫性症状。消耗适量脂肪适当消耗过多脂肪，避免孕期体重过快增长;也减少生育巨大儿的可能。也能有效调节血压和血糖，避免出现妊娠高血压和糖尿病等妊娠疾病。增加肌肉力量运动时肌肉的收缩运动能增加腹肌、腰背肌和盆腔肌肉的力量与弹性，不仅能防止因腹壁松弛而导致的胎位不正或难产，也能缩短分娩时间，减少产道撕裂伤和产后大出血等可能。
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zhang lu fu zhu ren yi shi shan dong da xue qi lu yi yuan
bi ru shuo zai wan shang chi fan hou ke yi qu san bu ， mei tian san bu ban xiao shi zuo you ， zhe yang jiu ke yi qi dao yi ge zeng qiang ti zhi ， you li yu zui zhong shun chan 。 yi ban qing kuang xia ， fu chan ke yi sheng hui jian yi yun fu zuo yi xie jian dan de 、 an quan de hu wai yun dong ， bang zhu cu jin shen ti xue ye xun huan ， bi mian fa sheng ge zhong yun qi ji bing ， tong shi cu jin bao bao jian kang cheng chang 。 dan yun fu cong shi hu wai yun dong you hen duo zhu yi shi xiang ： [ 2 ] yun fu zai cong shi hu wai yun fu shi ， yao te bie zhu yi yi xia de hu wai yun dong zhu yi shi xiang ， bi mian shang hai zi ji he tai er ： 1 、 bu yao zai tai re huo tai leng de huan jing xia jin xing huo dong ， yun fu ti wen guo gao huo guo di ， hui shang hai tai er fa yu ; 2 、 bi mian xu guo fen tiao yue 、 dan tiao huo da fu du dong zuo de yun dong ， yi mian die dao sun shang tai er ; 3 、 huai yun qi chao guo si ge yue hou bi mian yi yang wo zi shi jin xing xun lian ， yin wei tai er de zhong liang hui ying xiang xue ye xun huan ; 4 、 yun dong yao xun xu jian jin ， zheng ge guo cheng xu bao kuo yun dong qian de re shen 、 shen zhan ji yun dong hou de tiao xi jie duan ; 5 、 huai yun qi shi de sheng li gai bian hui dao zhi ren dai song chi ， shen zhan shi xu xiao xin bi mian guo fen la che ji rou ji guan jie ; yun fu ke yi xuan ze you yong 、 zou lu 、 jian shen dan che huo zhong liang xun lian ， shi nei jian shen zhong xin huan jing jiao hu wai shu shi ， er qie duo shu you zhuan ye jiao lian ti gong yun dong zhi dao ， shi jiao li xiang de xun lian di fang ， ye bao zheng le an quan 。 yun fu cong shi hu wai yun dong de hao chu ： xin fei gong neng zeng qiang shi dang de yun dong neng zeng qiang xin fei gong neng ， ke yi yu fang he jian qing you huai yun dai lai de qi chuan huo xin huang deng xian xiang ; neng xiao chu he huan jie bei tong 、 yao tong deng zheng zhuang ， zeng qiang shen ti nai li ， wei zui hou de shun li fen mian zuo hao zhun bei 。 xue ye xun huan liu chang cu jin yao bu ji xia zhi de xue ye xun huan ， jian qing zhong hou qi de yao suan tui tong 、 xia zhi fu zhong deng ya po xing zheng zhuang 。 xiao hao shi liang zhi fang shi dang xiao hao guo duo zhi fang ， bi mian yun qi ti zhong guo kuai zeng chang ; ye jian shao sheng yu ju da er de ke neng 。 ye neng you xiao tiao jie xue ya he xue tang ， bi mian chu xian ren shen gao xue ya he tang niao bing deng ren shen ji bing 。 zeng jia ji rou li liang yun dong shi ji rou de shou suo yun dong neng zeng jia fu ji 、 yao bei ji he pen qiang ji rou de li liang yu dan xing ， bu jin neng fang zhi yin fu bi song chi er dao zhi de tai wei bu zheng huo nan chan ， ye neng suo duan fen mian shi jian ， jian shao chan dao si lie shang he chan hou da chu xue deng ke neng 。
庆璐 主治医师 长治市妇幼保健院
1、唐氏筛查检查可以在怀孕15-20周内进行，最佳检查时间是在16-18周之间。唐筛主要是通过化验孕妇的血液，来判断胎儿患有唐氏症的危险程度，若是唐筛检查结果显示胎儿患有唐氏综合症的危险性比较高，就应进一步进行确诊性的检查—羊膜穿刺检查或绒毛检查。2、唐筛是一项筛选胎儿患唐氏综合征可能性的检查，一般在孕期16-20周抽取血液检查，检查时要空腹，其结果不是最终诊断，而是风险系数，准确率在70-80%之间。一般医生建议自愿检查，不是一定要做，高龄孕妇最好要做。你只需在妊娠22-26周到医院做个四维彩超产前排畸即可。3、唐氏筛查最佳时间是在孕15～20周。检查前的准备：做唐氏筛查时无需空腹，但与月经周期、体重、身高、准确孕周、胎龄大小有关，最好在检查前向医生咨询其他准备工作。4、14到18周可以做唐筛，四维彩超到22-28周做比较好。唐氏筛查只是查宝宝是否有唐氏儿综合症的风险，四维彩超要查宝宝的五官、是否有脊柱裂、大脑、肾、心脏、骨骼发育不良等情况。以上就是小编对于孕妇什么时候做唐筛最好这一问题的有关资料整理。对于孕检的时间和孕检的内容都要有一定的规划，不能在怀孕的各个阶段都只注意一个问题。所以对于怀孕的各个阶段都要注意孕检的问题，最好要向专门的医生了解问题。小编祝妈妈们好孕，生出健康的宝宝。
刘萍 主任医师 太和县人民医院
一般情况下怀孕的最佳时间是女性排卵期的时间，在排卵期的时候进行性生活，怀孕的几率是比较大的，女性的排卵期应该是下次月经的前14天左右，女性排卵期的时候会出现内分泌物增多，像鸡蛋清一样的物质，可能会出现腹部疼痛，有少量的血流出，可以通过排卵试纸进行检测。
李颖 副主任医师 锦州市中心医院
女性最佳的怀孕年龄应该是23-30岁之间，因为这个时期女性的生殖器官以及骨盆等已完全发育成熟，卵巢的功能处于最旺盛的时期，这个时候卵子质量很高，受孕后胎儿在子宫内可正常发育。能有效的降低早产、流产以及畸形儿的发生率。由于此时的子宫肌弹性较好，子宫收缩力强，能提高女性自然分娩的机会。在计划怀孕前三个月建议口服叶酸片，直到怀孕后三个月，能有效的预防胎儿神经血管畸形。
杨秀华 副主任医师 中国医科大学附属第一医院
≥△≤ 孕妇在怀孕期间每个月都需要做检查，在怀孕36周之后需要每周做产前检查，如果孕妇有一些高危因素，建议增加产检的次数。如果没有特殊情况，在孕妇发现怀孕后可以去医院抽血化验人绒毛膜促性腺激素来进行确诊。如果孕妇是第一次怀孕，没有不良孕产史，也没有腹痛和阴道流血的症状，可以等待到怀孕50天做第一次彩超，注意宫腔内是否有胎心和胎芽，接下来就需要每个月按期来做产前检查。如果发现异常，医生会告知再一次检查的时间。另外，在怀孕期间每个月都需要做血常规检查和尿常规检查，注意孕妇是否有贫血、尿蛋白或者是尿路感染等情况，在怀孕24-28周还需要做葡萄糖耐量的检查。
孙慧 主治医师 滕州市中医医院
孕妇补钙需要贯穿整个妊娠期的，最好是从备孕的时候就开始补钙，因为大多数女性都有缺钙现象，很多女性都没有养成每天喝牛奶的习惯，所以准备怀孕之后就要开始补钙，多吃一些富含钙的食物。怀孕了之后补钙要分阶段进行，因为怀孕前三个月胎儿需要的钙并不是很多，孕妇通过饮食一般可以摄取足够的钙，如果孕妇没有缺钙的表现，可以不用服用钙片，多吃一些富含钙的食物就可以了，孕期每天要喝1000ml牛奶，还要多吃海产品、肉类和豆类，这些都是含钙很丰富的食物，只要通过膳食补充足够的钙，在孕早期就不会缺钙。进入怀孕中后期，孕妇和胎儿对钙的需求都比较大，胎儿的牙齿和骨骼发育在中期已经开始，对钙的需求量也增大，单纯饮食可能很难满足钙的需求，孕妇可以在医生的指导下服用钙补充剂，这样就可以避免因为缺钙而影响了胎儿的发育，补钙最好这时间就是在晚饭之后或者两餐之间。孕妇补充足够的钙，胎儿就不会因为缺钙影响了骨骼的发育，但是孕妇也不可以过度补钙，补钙过度也会影响胎儿发育的，所以如果要通过药物补钙一定要咨询医生，食物补钙就可以自己选择。孕妇补钙的时候不要忘记补充维生素，因为钙的吸收需要维生素D，所以孕妇平时还要多晒太阳，这样才可以促进钙的吸收。
怀孕的最佳时间一般在23岁至30岁之间，此时女性身体已经完全发育成熟，而且抗病能力也比较强，此时怀孕不仅有利于孕妇自身的健康，对于胎儿的生长发育也有一定的好处，而且生产后身体恢复的也比较快。如果患者怀孕时间过早，可能会由于自身还没有发育完善，而影响自身的健康和胎儿的发育。如果怀孕时间超过35岁，可能会由于年纪过大，更容易引起妊娠期并发症，同时生产后恢复的也比较慢，并且对母体的损伤也比较大，建议患者一定要在育龄期怀孕生子。
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张先英 副主任医师 红星区人民医院
怀孕最好的时间是每年的7到8月份，因为怀孕三个月之后正好是秋季，此时孕妇食欲增加，睡眠也较好，而且秋天有丰富的蔬菜和水果可以补充人体必需的维生素。而且鸡、鱼、肉、蛋供应充足。满足孕妇的营养需求。7-8月份受孕，还使得孕早期避开了寒冷和污染较严重的冬季.可减少妊娘早期致崎因素。备孕期间选择在每个月的排卵期同房，这样受孕的机率比较大。
朱丽萍 主任医师 抚州市第一人民医院
孕妇什么时候做糖筛比较好？女性怀孕期间要做不少的检查，其中糖筛是每个孕妇都一定要做的。其对确诊妊娠糖尿病有重要的作用。那么，孕妇什么时候做糖筛比较好呢？下面一
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