摘要：
原地高抬腿的正确做法:1、在做高抬腿动作前,先做好一定的热身运动。2、身体略微前倾,类似跑步的姿势,绷紧全身,以最快的速度抬起大腿,大腿与小腿尽量呈90°,大腿抬起的... ...
原地高抬腿的正确做法:1、在做高抬腿动作前,先做好一定的热身运动。2、身体略微前倾,类似跑步的姿势,绷紧全身,以最快的速度抬起大腿,大腿与小腿尽量呈90°,大腿抬起的
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高抬腿怎么做减腹部方法动作要领:走路时,放慢脚步,尽量将腿向高处抬起;为保持平衡,手臂也相应抬高;抬腿同时,要用力收腹;腿要抬高,使大腿与腹部夹角尽可能接近90度;左右腿
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视频作者 bili_34266178186,作者简介 ,相关视频:高抬腿,高抬腿(有氧运动,初级)私人健身教程专业教你怎么练,高抬腿的正确方法!,专业跑者练的高抬腿训练动作,高抬腿跳运动教
练习高抬腿的正确方式,于2017年11月12日上线,由千年的润泽上传。西瓜视频为您提供高清视频,画面清晰、播放流畅,看丰富、高质量视频就上西瓜视频。 无障碍 下载APP 创
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