摘要：
2020年2月6日- 在家坐着看电视躺着玩手机，同样可以锻炼身体，做这3点就行我们在做很多动作的时候坚持不下去，就是源于我们心里老是想着这个动作，我们要有一个注... ...
2020年2月6日- 在家坐着看电视躺着玩手机，同样可以锻炼身体，做这3点就行我们在做很多动作的时候坚持不下去，就是源于我们心里老是想着这个动作，我们要有一个注
2022年4月6日-第一组进行中等强度有氧运动的人,和另外两组相比,精神恢复效果更好,疲劳和坐立不安的焦躁情绪得到有效缓解。 研究人员认为,之所以会出现这样的结果,主要是因为有氧运动能够支持认知灵活性表现的再生,提升主观幸福
2 0 2 2 nian 4 yue 6 ri - di yi zu jin xing zhong deng qiang du you yang yun dong de ren , he ling wai liang zu xiang bi , jing shen hui fu xiao guo geng hao , pi lao he zuo li bu an de jiao zao qing xu de dao you xiao huan jie 。 yan jiu ren yuan ren wei , zhi suo yi hui chu xian zhe yang de jie guo , zhu yao shi yin wei you yang yun dong neng gou zhi chi ren zhi ling huo xing biao xian de zai sheng , ti sheng zhu guan xing fu . . .
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8年前 -
有鉴于此,ToneItUp健身社群的美女创办人KatrinaScott与KarenaDawn特别分享7种让你可以在沙发上就完成的简易健身动作,就算是懒得出门的人也可以在下班回家后,一边看着电视一边锻炼!1.提臀脸部朝下躺在无把手的座椅上,并保持腿部悬空的状态.做这个动作时手掌必须贴合地面,再将双腿来回往上抬,记住你的膝盖需要感觉被伸展、脚趾头也得用力.运动部位:臀部、膕绳肌腱2
2022年3月23日-(null) 2022-03-23 13:42:34
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2016年6月15日-建议还是在看电视的时候多做几种锻炼，一种效果太单一，尽量运动到全身，还可以进行多种运动方式的组合，这种既可以娱乐，又可以保持健身，何乐而不为
2020年3月27日- 替你们试过了空腹爬楼一个礼拜就有效果特别是肚子和大腿，而且皮肤会变好是最快最有效的减脂方法，早起喝一杯温开水或黑咖啡，黑咖啡可以提高运动
2024年5月8日- 因此，边做运动边看电视的效果对不同的人可能有所不同，应该根据个人情况来选择。对于某些人，这可能是一种有效的方式来增加他们的锻炼量
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2020年2月25日- 因为新冠肺炎疫情，大家待在家里的时间可能比较长，除了看电视、看手机外，记得也要多动！既然看电视只要用眼睛，那就让自己的身体贴近地面运动吧
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2017年5月26日- 下面介绍几款可以一边看电视一边锻炼身体的运动。 坐立锻炼 做法：反复地 配合呼吸节奏，能达到有氧运动的效果。 伸小腿 做法：坐在沙发边保持双脚
核心提示:专家建议,看电视时可以做些比较平和的运动,例如一边看电视一边踏步走;也可以反复练习＂起立、坐下＂,这些运动既可以让肢体得到运动,又不会影响人
2021年4月21日-宅在家看电视也能锻炼出好身材是真的?OPPO智能电视S1告诉你答案
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