摘要：建议40岁后，隔天吃一次，4种带“黄体酮”的美食，皮肤水嫩光泽 时光荏苒，岁月如梭，转眼间我们已步入四十岁的中年阶段。这个年龄，既是人生的一个转折点，也是身体机能逐渐变化的开始。皮肤开始失去年轻时的光泽，变得暗沉无光，这让我们不禁开始关注起如何保养皮肤，延缓衰老。 还有呢？
...建议40岁后，隔天吃一次，4种带“黄体酮”的美食，皮肤水嫩光泽 时光荏苒，岁月如梭，转眼间我们已步入四十岁的中年阶段。这个年龄，既是人生的一个转折点，也是身体机能逐渐变化的开始。皮肤开始失去年轻时的光泽，变得暗沉无光，这让我们不禁开始关注起如何保养皮肤，延缓衰老。 还有呢？
提起雌激素，很多女性都知道，但说到黄体酮可能就有些人会觉得陌生了，其实黄体酮和雌激素比较像，也是女性体内一种重要的不可或缺的物质。黄体酮是由卵巢黄体分泌出来的天然孕激素，年轻女性之所以看上去肤白貌美，身材曼妙就是得益于体内黄体酮数量充足。但是随着年龄的增长，女说完了。
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ti qi ci ji su ， hen duo nv xing dou zhi dao ， dan shuo dao huang ti tong ke neng jiu you xie ren hui jiao de mo sheng le ， qi shi huang ti tong he ci ji su bi jiao xiang ， ye shi nv xing ti nei yi zhong zhong yao de bu ke huo que de wu zhi 。 huang ti tong shi you luan chao huang ti fen mi chu lai de tian ran yun ji su ， nian qing nv xing zhi suo yi kan shang qu fu bai mao mei ， shen cai man miao jiu shi de yi yu ti nei huang ti tong shu liang chong zu 。 dan shi sui zhe nian ling de zeng chang ， nv shuo wan le 。
黄体酮与雌激素类似，也是女性体内一种非常重要的物质，更是一种必不可少的孕激素。但是，生活中有一部分女性没有意识到黄体酮的重要性。女性年轻时因为有充足的黄体酮，所以，看上去皮肤白嫩、光滑、细腻，身材苗条，但是，随着时光流逝，女性进入中年之后，体内黄体酮慢慢减少，就会加是什么。
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#春日生活打卡季##记录我的2024#众所周知，随着年龄的增长，身体各器官的功能逐渐下降，衰老也逐渐加快，虽然衰老是一种自然现象，任何人都无法阻挡，特别是女人一旦过了45岁后，体内黄体酮的水平逐渐下降，黄体酮素是女性体内非常重要的一种物质，它可以维持体内激素的稳定性。一旦还有呢？
今天的晚餐我准备的是三菜一汤 , 做了一个特别想吃的焖鸡爪 ,就去超市买了鸡爪爪，准备回家自己做，搭配自己家里的黄豆一起，黄豆富含黄体酮和大豆异黄酮，可以调节女性体内的激素水平，鸡爪也是一种富含胶原蛋白的食物，可以增加皮肤的弹性，这两种食材的结合简直就是女性朋神经网络。
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