摘要：
气血是中医的一个概念，气、血可以说是生命活动中的两大物质基础。气可激发、推动器官的功能活动，血能濡养脏腑、活跃精神。但是到了夏天，人们精神会变差一些，俗话说“夏日无病三分虚”。夏天耗损气血的3个习惯，如果能够戒掉中最好的。◎出汗过多——夏天气温高，天气热，本身好了吧！
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气血是中医的一个概念，气、血可以说是生命活动中的两大物质基础。气可激发、推动器官的功能活动，血能濡养脏腑、活跃精神。但是到了夏天，人们精神会变差一些，俗话说“夏日无病三分虚”。夏天耗损气血的3个习惯，如果能够戒掉中最好的。◎出汗过多——夏天气温高，天气热，本身好了吧！
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就不能把食物能量转化成人体气血，会堆积在腹部，从而造成了形体肥胖。另一方面，许多女性生活、工作压力较大，易影响肝的疏泄，肝疏泄不通就不能让气血调达。气血郁滞了，那么面容也会黯淡无光。此外，“思则气结”，气结也会影响到肠胃的转运吸收。“这也就很好地解释了为什么许等会说。
肝经气血受伤，所以脉弱，气血郁则热的症状，于是用山萸肉一两(50克),加入一些通经活络的药物，结果十副药以后，痊愈。步履如常。 张锡纯的心得：山萸肉可以治疗肝虚引起的肢体疼痛。 很多人在生气以后，身体会莫名其妙地疼痛，就在某个地方，却不知道为什么痛，怎么治疗都不好，这是是什么。
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都说女人珠圆玉润才是美，而珠圆玉润的前提却是得气色好，整个人粉如桃面了，才能给人带来漂亮又迷人的感觉，如果整个人气色不好的话只会给人一种憔悴、苦丧感，看起来非常的颓废没有生机。当然气色不好也不仅仅是影响外貌形象那么简单，中医里就有说到，脾胃是后天之本，是气血生还有呢？
气血虚弱的人，容易出现贫血、头晕、胸闷气短的现象，外貌上，女性多为脸色暗沉、皮肤蜡黄，男性则为脸色铁青、嘴唇乌青的气血虚弱表现，虽然十个人里有8个都有气血不足的情况，但长时间不调理，却容易对我们的身体产生羸弱空虚的负折效果。因为中医上就有说到，气血是人之根部，也是好了吧！
气血不足影响精神状态和身体健康，需健脾养胃来改善。建议包括饮食调理、合理作息、适量运动、中成药辅助、情志调养和定期检查。通过持之以恒的生活调整，可以逐步改善气血不足状况，保持身心健康。气血不足，先健脾，送你一个中成药，健脾养胃，补足你的气血Hey,朋友们，今天咱们聊还有呢？
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最“养肾”的一种豆子，补气血对头发好，对眼睛也好，中老年多吃。平时除了米饭和面粉之外，饮食上还建议多吃一些五谷杂粮，对身体健康有益。尤其是上了年纪的中老年人，身体代谢慢，肠胃功能没有年轻时候好了。五谷杂粮日常可以多安排起来哦。黑豆就是其中不可错过的豆类杂粮之一等我继续说。
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