摘要：
赵女士是一名上班族，平时工作繁忙，饮食也不太规律，最近，她在一篇养生文章中看到这样一则建议： 夏天，这3种菜敞开吃，一养肝、二排毒、三通便，营养好吃不上火 。这勾起了赵女士的兴趣，她想弄明白文中所指的是哪三种蔬菜，于是专门请教了医院营养科的徐医生。在医院，徐医生翻看着等我继续说。
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赵女士是一名上班族，平时工作繁忙，饮食也不太规律，最近，她在一篇养生文章中看到这样一则建议："夏天，这3种菜敞开吃，一养肝、二排毒、三通便，营养好吃不上火"。这勾起了赵女士的兴趣，她想弄明白文中所指的是哪三种蔬菜，于是专门请教了医院营养科的徐医生。在医院，徐医生翻看着等我继续说。
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如果婚姻里过得不幸福，离婚后也可以回到娘家的，不过回家也不能太懒了，还和以往一样在家里啃老。 毕竟也都已经这年龄了，还是要出门去找一份工作，自己养活自己才合适。 “被我表姐骂好吃懒做不上班，她自己都那样还好意思说我” 坐标湖南张家界，一位女子正在吐槽着自己的还有呢？
花生米，以其丰富的营养价值，和香脆的口感深受人们喜爱。传统的油炸花生米虽美味，却不免让人担心油脂过多带来的健康问题。今天，就让我们一起摒弃油炸，探索一种全新的凉拌花生米做法，它不仅清脆爽口，更是好吃不上火的健康选择。【凉拌花生米】材料准备：- 生花生米适量- 盐少许说完了。
春季，本该是万物复苏的希望季节，到处都是生机盎然。就连空气中，都是植物的香味，心情也会不自觉地变好。可是，春季也有大家看不到的坏处。随着气温不断升高，再加上天气阴晴不定，很多人出现上火的情况。归根结底，其实和大家的饮食有很大关系。很多人还保持着冬季的饮食习惯，这等我继续说。
营养好吃不上火!一起来学学吧。一、推荐菜谱【火腿粒蒸冬瓜】原料： 冬瓜1小块金华火腿1小块橄榄油少许盐少许制作：1. 先将冬瓜去皮后切成大小厚薄相同的块， 将冬瓜片放入大碗中加入适量的盐拌均匀腌制一下；2. 将腌制好的冬瓜块整齐地摆放在盘中，再在冬瓜块均匀地撒上火腿还有呢？
出锅与享用炒好的芹菜应该是翠绿鲜亮，口感脆嫩。出锅后立即食用，效果最佳。如果担心塞牙，可以在炒制前将芹菜的纤维部分尽量去除干净，或者在食用时搭配一些口感绵软的食物，如豆腐、蘑菇等，以平衡口感。以上的小技巧，你可以轻松炒出一盘，脆嫩爽口的芹菜，不仅好吃不塞牙，还能享好了吧！
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真是让人欲罢不能！凉拌、炒菜都超好吃，每次做都让大家吃得津津有味。今天，我就来分享几种简单又美味的包菜做法，相信我，老少皆宜，绝对是餐桌上的“米饭杀手”！哈哈，一起来学学吧！一、香辣手撕包菜喜欢这道菜的朋友，可以尝试一下这种做法，香辣可口，开胃下饭，一起来学习吧！1. 准备还有呢？
啤酒鸭已经成了我的拿手菜，时不时就得做上一回，真的吃不腻，好吃到嗦指食材：鸭、啤酒、姜蒜、干辣椒️、花椒、八角、桂皮、香叶做法：1、鸭肉用料酒、姜、生抽腌制一会2、油热下姜片、鸭肉炒干水分，鸭肉一定要炒干，再放花椒、八角、桂皮、香叶、蒜炒香3、倒入啤酒和清水，没过是什么。
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