摘要：
[最佳答案] 蛙泳是我们初学游泳时的选择之一。学“会”蛙泳很容易，学“好”蛙泳却比较困难。有些游泳爱好者觉得这个“难”，就是难在无法提速。协调性不足、抱水夹肘没有力量是蛙泳无法提速的重要原因之一。不协调的动作可以通过两次腿一次手这样的节奏练习改善，而抱水夹肘的力量不足，我们就需要水陆结合训练去加强了。 ...
[最佳答案] 蛙泳是我们初学游泳时的选择之一。学“会”蛙泳很容易，学“好”蛙泳却比较困难。有些游泳爱好者觉得这个“难”，就是难在无法提速。协调性不足、抱水夹肘没有力量是蛙泳无法提速的重要原因之一。不协调的动作可以通过两次腿一次手这样的节奏练习改善，而抱水夹肘的力量不足，我们就需要水陆结合训练去加强了。
[最佳答案] 蛙泳的过程中手臂的动作主要是为了呼吸。蛙泳的主要动力来自腿的蹬水和夹水，而手的动作主要是为了使头部浮出水面用以呼吸换气。蛙泳划臂分为滑行，抓水，划水，收手，伸臂，这五个动作连成一体成为一个蛙泳的划臂周期，并以此做循环重复。蛙泳划手的最主要作用不是产生很大的前进推力，而是用于抓手，牵引髋部向前冲，使身体保持较高位置，使腿部的蹬夹动作作用更充分，实身体保持较好的流线型和值线性并减小阻力，为下一步动作做好动人的准备。
[ zui jia da an ] wa yong de guo cheng zhong shou bi de dong zuo zhu yao shi wei le hu xi 。 wa yong de zhu yao dong li lai zi tui de deng shui he jia shui ， er shou de dong zuo zhu yao shi wei le shi tou bu fu chu shui mian yong yi hu xi huan qi 。 wa yong hua bi fen wei hua xing ， zhua shui ， hua shui ， shou shou ， shen bi ， zhe wu ge dong zuo lian cheng yi ti cheng wei yi ge wa yong de hua bi zhou qi ， bing yi ci zuo xun huan zhong fu 。 wa yong hua shou de zui zhu yao zuo yong bu shi chan sheng hen da de qian jin tui li ， er shi yong yu zhua shou ， qian yin kuan bu xiang qian chong ， shi shen ti bao chi jiao gao wei zhi ， shi tui bu de deng jia dong zuo zuo yong geng chong fen ， shi shen ti bao chi jiao hao de liu xian xing he zhi xian xing bing jian xiao zu li ， wei xia yi bu dong zuo zuo hao dong ren de zhun bei 。
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蛙泳划手换气和其它泳姿的最大不同之处在于所有动作都是在水面下进行,所有相对所产 因此有的人会加上划手距离,但确使手肘超过肩线,是手在回手时造成了反向的作用力,这
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导致划手很用力,生怕自己起不来,结果就是很快的起来了,但是呢,又很快的掉下去了,因为整个手在我们划的过程,是起到一个支撑我们头部的作用,我
衔接上蛙泳蹬腿,开始完整的配合动作。 在配合中,要牢牢记住刚才练习中手臂划手时的 另外一点就是在这个单独的练习中,舍弃腰臀的作用力,臀
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在你向两侧宽划的同时,划水时间增加了,效率却没有增加,大家都知道,反作用力的运用,只有当你向后划水时才能产生向前的动力。 一般来说,蛙泳划手的宽度是与肩同宽即可。
[试题答案] 抓水,划水,抱水,伸臂 提高蛙泳呼吸身体位置,更好的完成呼吸并给予一定推进力。
把以上蛙泳划手动作特写分解成【分、划、收、伸】四部分来看: 【分】 附件: 您所在的 现代蛙泳技术强调发挥手臂的划水作用,臂部动作在划水过程中能形成较大的对水面,因
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