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2023年6月9日- 相关视频：高抬腿，倩狐私教课：高抬腿的错误动作示范，高抬腿（有氧运动，初级）私人健身教程专业教你怎么练，最全跑前动态热身，改善跑姿！，跑
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3年前 -
ˋ△ˊ 今天为大家介绍一个对于健身很实用的动作——高抬腿,学会这个动作可以锻炼我们的腹部肌肉、大腿和小腿肌肉,接下来让我们看视频一起学习一下吧!视频请戳↓↓↓注意事项:1.循序渐进,由少到多,由易到难.2.根据自己的身体情况选择适合的练习方法.
简介:骨关节炎和股骨头坏死的阶梯治疗,在微创髋膝关节置换手术方面经验丰富. 原地高抬腿的正确做法: 1、在做高抬腿动作前,先做好一定的热身运动. 2、身体
2020年7月2日- 现场学习高抬腿$$$$大yuan宝贝的视频原声
高抬腿正确示范，锻炼你的臀腿肌肉，本视频由小林的日常vlog提供，153303次播放，好看视频是由百度团队打造的集内涵和颜值于一身的专业短视频聚合平台
2022年3月31日- 视频播放量 1285、弹幕量 1、点赞数 9、投硬币枚数 0、收藏人数 9、转发人数 12， 视频作者 今天你练了吗111， 作者简介 今天我练了，相关视频：怎样
╯＾╰〉
2021年6月19日-正确的高抬腿!每天5分钟胜过你瞎练一小时,快速瘦腹部!
健身视频：正面高抬腿 正面高抬腿示范，手的动作意思是尽量膝盖太高，超过髋部。
2023年9月28日- 高抬腿是一项简单却非常有效的运动，它可以锻炼腹部、腿部和臀部肌肉，并提高身体协调性。然而，要发挥其最大的效果，学会正确的高抬腿姿势至关重
2020年4月27日-(null) 2020-04-27 19:10:03
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